Thursday, September 30, 2010

Sejarah Singkat Bela Diri Pencak Silat

Pencak Silat adalah seni beladiri yang berakar pada rumpun Melayu. Seni beladiri ini banyak ditemukan di Brunei, Filipina, Indonesia, Malaysia, Singapura, dan negara-negara yang berbatasan dengan negara etnis Melayu tersebut. Banyak ahli sejarah menyatakan bahwa Pencak Silat pertama kali ditemukan di Riau pada jaman kerajaan Sriwijaya di abad VII walaupun dalam bentuk yang masih kasar. Seni beladiri Melayu ini kemudian menyebar ke seluruh wilayah kerajaan Sriwijaya, semenanjung Malaka, dan Pulau Jawa.

Namun keberadaan Pencak Silat baru tercatat dalam buku sastra pada abad XI. Dikatakan bahwa Datuk Suri Diraja dari Kerajaan Pahariyangan di kaki gunung Merapi, telah mengembangkan silat Minangkabau disamping bentuk kesenian lainnya. Silat Minangkabau ini kemudian menyebar ke daerah lain seiring dengan migrasi para perantau. Seni beladiri Melayu ini mencapai puncak kejayaannya pada jaman kerajaan Majapahit di abad XVI. Kerajaan Majapahit memanfaatkan pencak silat sebagai ilmu perang untuk memperluas wilayah teritorialnya.

Kerajaan Majapahit menguasai hampir seluruh wilayah Nusantara. Hanya kerajaan Priyangan di tanah Pasundan yang tidak dapat dikuasai penuh oleh Kerajaan Majapahit. Tentara kerajaan Priyangan ini terkenal akan kehebatan pencak silatnya. Karena wilayahnya yang terisolir, dan terbatasnya pengaruh Majapahit, seni beladiri kerajaan Priyangan hampir tidak mendapat pengaruh dari silat Minangkabau. Pencak silat priyangan ini terkenal dengan nama Cimande.

Para ahli sejarah dan kalangan pendekar pada umumnya sepakat bahwa berbagai aliran Pencak Silat yang berkembang dewasa ini, bersumber dari dua gaya yang berasal dari Sumatra Barat dan Jawa Barat seperti diuraikan di atas.

Aspek-aspek Pencak Silat

IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia) mendefinisikan pencak silat sebagai suatu kesatuan dari empat unsur yaitu unsur seni, beladiri, olahraga, dan olahbatin.Unsur seni merupakan wujud budaya dalam bentuk kaidah gerak dan irama yang tunduk pada keseimbangan, keselarasan, dan keserasian. Unsur beladiri memperkuat naluri manusia untuk membela diri terhadap berbagai ancaman dan bahaya, dengan teknik dan taktik yang efektif.Unsur olahraga mengembangkan kegiatan jasmani untuk mendapatkan kebugaran, ketangkasan, maupun prestasi olahraga.

Sumber – artikellama.blogspot.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Belajar Belad Diri Aikido Dari Jepang

Aikido merupakan jenis bela diri tradisional dari Jepang yang sifatnya defensif (bertahan), tidak mengutamakan kekuatan otot, tetapi melatih kelenturan badan serta kecepatan gerak. Bela diri ini diajarkan secara terbuka pertama kali oleh Morihei Ueshiba, sebagai Bapak Aikido (1883-1969).

Berdasarkan terminologinya, secara sederhana Aikido dapat dijabarkan:

# AI, berarti penyelarasan, integrasi, atau harmoni

# KI, berarti pusat energi hidup, spirit, dan

# DO, yang bermakna jalan.

Aikido adalah jalan untuk membentuk kesatuan harmoni antara fisik, rohani dan pikiran.

Pola dasar gerakan Aikido adalah sirkular. Belajar Aikido adalah belajar tentang keseimbangan, mempelajari gerakan energi lawan, lalu membiarkan energi itu mengalir. Energi penyerang yang mengalir dalam bentuk apapun akan menimbulkan satu titik ketidakseimbangan. Ketidakseimbangan itu diubah pada satu titik konvergensi. Praktisi Aikido hanya menggunakan badan untuk proses itu, tidak membendungnya. Semakin besar energi serangan, semakin besar pula counter (pembalikan) serangan itu akan berbalik pada penyerangnya.

Sebagai ilmu beladiri, Aikido adalah jenis beladiri untuk perkelahian cepat dan jarak dekat (close combat). Teknik-teknik Aikido ini banyak dipengaruhi oleh:

# Teknik Bantingan Judo Kodokan Jigoro Kano

# Teknik Kuncian Jujutsu gaya Sokaku Takeda (Bapak Jujutsu)

# Teknik Pedang (Kenjutsu), dan

# Teknik Toya berpedang/ straight spear (Yarijutsu)

Morihei Ueshiba, sebagai Bapak Aikido (1883-1969), lebih menekankan Aikido sebagai strategi berkelahi daripada teknik berkelahi.

Beladiri dari negeri matahari terbit ini berakar pada tradisi samurai, oleh sebab itu dalam latihan selalu dilakukan dalam posisi seiza (duduk bersimpuh dengan kedua kaki dilipat ke belakang) selagi siswa menerima pelajaran, cara hormat, maupun saat siswa masuk dalam tatami di dojo.

Sumber - shizendojomalang.wordpress.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Tubuh Sehat Langsing Dapat Di Peroleh Dengan cara Aerobik

Rutinitas olahraga yang itu-itu saja kerap menjenuhkan. Sehingga tak jarang membuat kita berhenti di tengah jalan. Tapi jangan menyerah, coba ganti dengan cara lain. Lakukan olahraga yang tak menjenuhkan dan penuh kreasi, senam aerobik misalnya. Dengan iringan musik, olahraga ini tak hanya membuat tubuh sehat, tapi juga melangsingkan tubuh dengan tepat.

Senam aerobik merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan selalu kreatif. Gerakannya selalu berubah-ubah tidak dominan hanya pada satu gerakan saja membuat orang yang melakoninya tidak jenuh. Apalagi sembari mendengarkan musik, senam pun jadi tambah semangat.

Latihan aerobik memberi banyak manfaat, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru, menguatkan otot-otot tubuh, kelenturan, dan membakar kalori. Senam sembari mendengarkan musik memberi efek yang teramat positif selain memompa semangat juga memberi rasa rileks.Inilah yang dikatakan Rino selaku instruktur senam aerobik didampingi Herlina, Rusmini dan Ginta pengelola Enjoy Fitness Centre yang berlokasi di Jalan Pancur Batu Nomor 4 Simpang Jalan Bandar Baru Medan.

Pria yang sudah hampir 20 tahun menjadi instruktur ini mengatakan senam aerobik kian menjadi tren saja di Kota Medan. Terbukti dari makin menjamurnya pusat-pusat fitness centre.Pada dasarnya semua olahraga sama manfaatnya. Hanya saja gerakan yang monoton kerap membuat bosan sehingga ditinggalkan. Berbeda dengan olah tubuh lainnya, senam aerobik kreatif dan penuh variasi.

Seperti senam SKJ yang sering dimainkan semasa sekolah dulu. Memang senam yang menggunakan musik tetapi gerakannya yang monoton dan sudah terprogram amat berbeda dengan senam aerobik yang menciptakan gerakan-gerakan berbeda sesuai alunan music. idealnya waktu bersenam ria tergantung motivasi masing-masing. Jika untuk menurunkan berat badan, baiknya dilakukan setiap hari dalam kurun waktu 60 menit. Sedang untuk menjaga stamina sehatnya dilakoni 60 menit setiap tiga kali seminggu. Tapi tentunya tak semata senam aerobik, konsumsi makanan pun tetap harus dijaga.

Kurun waktu 60 menit dibagi atas tiga sesi. 20 menit pertama untuk pemanasan guna menghindari cedera otot. 20 menit kedua diisi dengan gerakan inti dan sisanya peregangan yang berfungsi untuk mengembalikan otot-otot yang tegang.Senam aerobik dapat dilakukan oleh semua kalangan usia.

Sumber - harian-global.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Senam Kegel Dapat Menambah Gairah Seks

Seks merupakan salah satu jalan meraih kebahagiaan pasangan suami istri. Jika dalam hal satu ini terjadi masalah meski sepele, bisa bikin hidup jadi memble. Saat berhubungan intim, kebanyakan wanita hanya satu atau dua kali saja merasakan orgasme. Sementara para pria dihadapkan lebih banyak masalah seks seperti tuntutan fungsi organ fital seperti ejakulasi dini ataupun disfungsi ereksi dan lainnya. Artinya betapa rentannya keharmonisan rumah tangga lantaran tidak terpenuhinya kebutuhan biologis yang memuaskan kedua belah pihak, yakni suami dan istri.

Bagaimana suami dapat melakukan variasi gerakan, jika lengan dan lututnya tak lagi mampu menyangga tubuh? Bagaimana pula istri dapat menikmati sekaligus memuaskan pasangan, bila untuk mengangkat (maaf) bokong saja tak mampu? Gambaran itu hanya sebagian kecil betapa hubungan seks yang optimal sangat membutuhkan kekuatan dan kelenturan tubuh serta organ seks.

Senam Kegel adalah suatu latihan otot dasar panggul Puboccoccygeus (PC) yang semula dipergunakan untuk terapi pada perempuan yang tidak mampu mengontrol keluarnya urin. Sebagian besar perempuan yang tak terlatih akan mengalami penurunan uterus akibat kelemahan dan penipisan otot PC. Kegel memang lebih ditujukan untuk wanita, tapi tidak ada salahnya jika pria juga mencobanya. Tujuan utamanya sama yaitu untuk melatih otot PC. Jadi tidak ada perbedaan untuk penggunaannya bagi pria dan wanita.

Namun sebetulnya latihan ini tidak sesederhana yang diucapkan. Perlu ada pelatihan dengan instruktur khusus yang memang menguasai dasar-dasar fisiologi olahraga dan seksologi. Selain itu ada alat ukur yang pasti untuk mengevaluasi kebenaran gerakan. Meski kelihatan mudah, tak jarang orang merasa sulit melakukannya pada awalnya.

Selain senam Kegel sangat dianjurkan untuk melatih otot lengan, bahu, lutut, paha, dan bagian tubuh lainnya. Untuk itu dapat dilakukan olahraga senam seperti jogging, renang, atau gerakan-gerakan dengan hentakan rendah

Sumber - dechacare.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Sports Aerobic Dan Serba Serbi Di Dalamnya

Pada akhir tahun 1980 olahraga senam aerobic yang dulunya dikenal masyarakat sebagai aktivitas kebugaran dan rekreasi mulai dikompetisikan ditingkat nasional dan internasional dengan sebutan fitaerobics serta nomor yang dipertandingkan hanya satu yaitu individual putera dan puteri.

Karena perkembangan jumlah organisasi yang pesat, pada awal tahun 1990-an fitaerobics diganti dengan istilah aerobic competitive. Peraturan perlombaan diperbaiki sesuai dengan tingkat kemajuan para atlet dari kemampuan fisik maupun teknik, serta kategorinya ditambah yaitu berpasangan dan trio. Segala hal yang menyangkut keanggotaan aerobic competitive diatur oleh International Aerobics Federation (IAF) yang berpusat di Tokyo, Jepang.

Pada tahun yang sama Federation International Gymnastique (FIG) yang selama ini hanya menaungi senam artistic dan ritmik sportif menyelenggarakan kejuaraan dunia Sports Aerobics yang pertama pada bulan Juli 1995 di Paris dengan sebutan Sports Aerobics.Seiring saat Sports Aerobics mendapatkan pengakuan dari FIG sebagai salah satu nomor yang diakui selain senam artistic dan ritmik sportif, maka secara otomatis pembinaan Sports Aerobics di Indonesia dilakukan oleh PB. PERSANI. Dan setiap kegiatan kompetisi yang diselenggarakan di tanah air harus selalu mengacu pada peraturan FIG yang dikenal dengan istilah Code of Points. Komisi teknik Sports Aerobics FIG selalu mengevaluasi dan merevisi Code of Points setiap 4 tahun sekali.

Sports Aerobics Indonesia tampak semakin cerah, saat disetujuinya olahraga baru ini sebagai salah satu nomor lomba yang untuk pertama kalinya diikut sertakan pada Pekan Olahraga Nasional (PON) XV di Surabaya tahun 2000 lalu. Atlet Indonesia mempunyai peluang untuk menjadi juara dunia, karena pada cabang olahraga ini tidak dipengaruhi oleh tinggi badan yang selama ini merupakan hambatan orang Indonesia untuk berprestasi pada cabang-cabang olahraga tertentu. .

Pada tahun 2005 istilah sports aerobics diganti dengan sebutan aerobic gymnastics. Peraturan kejuaraan yang ada dalam aerobic gymnastics pun berubah pada saat itu, dan nomor yang dipertandingkan adalah single, couple, trio dan groups. Aerobic gymnastics merupakan nomor baru dalam dunia senam. Nomor ini terdiri dari 12 (dua belas) elemen keterampilan yang memerlukan waktu 1,40-1,50 detik.

Sumber - senamartistik.blogspot.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Senam Aerobik Dan Fungsinya Untuk Kesehatan

Latihan senam aerobik makin diminati masyarakat, tak terbatas masyarakat kota yang melewati hari-harinya dengan berbagai kesibukan, namun juga di masyarakat pinggiran.Mereka tidak saja menyerbu pusat-pusat kebugaran, namun juga fasilitas umum yang biasa mengadakan senam aerobik massal. Aerobik low impact sangat baik bagi pemula, mereka yang memiliki berat badan berlebih, dan wanita hamil.Gerakan-gerakannya tidak sekuat aerobik high impact. Setiap gerakannya, seperti menendang, jalan di tempat, salah satu kaki selalu berada di lantai. Sedangkan high impact banyak menggunakan gerakan joging, lari, dan lompat.Untuk kebugaran tubuh, latihan aerobik memberi banyak manfaat, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru, menguatkan otot-otot tubuh, kelenturan, membakar kalori, dan lain-lain..Jenis latihan apa saja yang harus dilakukan?

Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan jalan cepat, lari, bersepeda (stasioner maupun sepeda biasa), dan berenang. Sementara untuk menguatkan otot-otot dapat dilakukan dengan latihan beban. Sedangkan untuk kelenturan dapat dilakukan dengan peregangan, baik dengan cara berdiri maupun duduk. Beberapa alat bantu yang sering digunakan, misalnya tembok, kursi, lemari, dan lain-lain. Untuk membakar lemak, senam aerobik low impact maupun high impact dapat menjadi pilihan. Latihan aerobik sebaiknya dilaksanakan secara rutin, tiga kali seminggu, rata-rata 30 menit setiap latihan.

Senam aerobik telah menjadi sangat populer di Indonesia. Dahulu, kaum pria menganggap senam aerobik adalah olahraga untuk wanita saja dan menganggapnya kurang bermanfaat. Tetapi kini, baik pria rnaupun wanita, bersama-sama melakukan senam aerobik demi kebugaran dan kegembiraannya. Senam tersebut diiringi dengan musik kesenangannya dan irarna musik menjadi panduan dari gerakan yang dilakukan. Mereka yang dahulu mengira senam aerobik merupakan olahraga ringan, setelah melakukannya sendiri merasa bahwa rnemang aerobik keras intensitasnya sehingga mereka menghargai seperti olahraga lain yang juga cukup keras intensitasnya.

Sumber - my.ayodance.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Manfaat Dari Aerobik Yang Sangat Berguna Untuk Semua Kalangan

Kabar bagus bagi Anda yang memang susah sekali berolahraga .Jangankan berolahraga membayangkan keringat bercucuran di badan Anda saja sudah males. Males ah! Jangan salah loh olah raga baik sekali bagi tubuh Anda, apalagi olahraga yang satu ini. Oleh karena itu rubah pola hidup Anda sekarang dan mulailah dengan berolahraga. Coba deh dengan olahraga aerobik.

Aerobik kini semakin banyak peminatnya dan dari berbagai macam kalangan baik si kaya, si miskin, tua dan muda. Aerobik memang termasuk salah satu olahraga yang tidak membutuhkan dana yang besar. Lihat saja di Senayan, Monas dan Ancol hampir tiap minggu aerobik diserbu oleh peminatnya yang sangat banyak dan tentunya tidak dipungut biaya dong.

Kenapa sih orang berbondong-bondong menyerbu olahraga yang satu ini? Apa karena faktor murah meriahnya saja? Oh tentu tidak. Walau murah meriah ternyata olahraga yang satu ini banyak sekali mendatangkan manfaat bagi tubuh Anda.Apa sih aerobik itu? Aerobik merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan selalu kreatif, gerakannya selalu berubah-berubah tidak dominan hanya pada gerakan saja. Aerobik sendiri beriramakan cepat dengan gerakan dasar kaki jalan-loncat sesuai dengan fungsi senam aerobik itu sendiri.

Untuk kebugaran tubuh, latihan aerobik memberi banyak sekali manfaat bagi tubuh Anda, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru, menguatkan otot-otot tubuh, kelenturan, membakar kalori tentunya, dan lain-lain.

Baru-baru ini satu lagi ditemukan manfaat dari aerobik bagi kesehatan Anda, yaitu hanya dengan latihan aerobik gerakan sedang selama 3 jam dalam seminggu mampu menurunkan tingkat depresi hingga 50%. Wah hebat kan?

Jika Anda sedang mengalami depresi tidak usah susah-susah menyewa seorang psikiater lampiaskan saja dengan aerobik. Makanya ayo cepat-cepat beraerobik ria, selain murah meriah dan banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan Anda.Tidak ada salahnya kok jika Anda mengajak teman-teman Anda untuk beraerobik bareng, pastinya lebih seru dong.

Sumber - hanyawanita.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Fasilitas Yang Cukup Lengkap Untuk Berolahraga Dan Berbelanja

Belum lengkap rasanya hidup sehat, jika tidak melakukan olahraga. Makanya tidak mengherankan jika kini di sebagian kalangan masyarakat banyak yang sudah memiliki perlengkapan olahraga di rumah maupun rutin melakukan aktifitas olahraga ke gym.Nah, supaya nggak salah beli dan tahu perlengkapan olahraga apa saja yang harus dimiliki tentunya harus disesuaikan. Mulai dari budget hingga ukuran rumah tinggal yang ditempati.

Mengantisipasi kondisi ini, PT Mitra Adiperkasa Tbk (MAP), perusahaan ritel pemasaran peralatan dan perlengkapan olahraga dan gaya hidup terkemuka di Indonesia, mengadakan expo perlengkapan olahraga dan fitness. Selain untuk kalangan umum dan tempat fitnes, pameran alat olahraga ini merupakan bagian dari usaha jangka panjang MAP untuk berinvestasi secara agresif pada kategori olahraga fitness, tenis, sepak bola, golf, atletik dan bulu tangkis selama 18 bulan mendatang, seiring dengan usaha untuk memberikan kesempatan berolahraga dan hidup sehat kepada masyarakat Indonesia.

Sekedar informasi, Sport Depot memiliki ukuran sebesar 1,400 m2 dan menyatukan seluruh aktifitas dunia olahraga seperti lari, sepak bola, fitness, peralatan kesehatan, peralatan fitness, golf, baseket, tenis, bulutangkis, aktifitas luar ruang, sepeda gunung, berkemah, renang serta meiliki area khusus untuk olahraga anak-anak.

Keunikan gerai ini adalah tersedianya fasilitas uji coba produk di dalam toko sehingga konsumen dapat mencoba sebelum membeli. Dengan area yang sangat luas, tersedia pula area golf driving bay, lapangan basket, lapangan tennis dan bulutangkis, area treadmill/peralatan sport fitness, dan area berkemah

Sumber - rileks.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Fitness Yang Cukup Bermanfaat

Kecuali jogging, sebagian besar olahraga, seperti tenis, renang, basket, mengharuskan kita untuk meluangkan waktu khusus mempelajari teknik-teknik dasar agar bisa melakukan olahraga-olahraga tersebut. Kadang hal ini membuat orang enggan berolahraga. Tapi jangan putus asa dulu. Ada satu jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh hampir semua orang. Tanpa harus belajar dulu karena tinggal mengikuti gerakan instruktur. Diiringi musik pula. Olahraga ini disebut aerobik. Biasanya sebuah studio aerobik dilengkapi dengan fasilitas alat-alat kebugaran atau fitness.

Anda bisa memilih bergabung di pusat kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan Anda. Umumnya mereka menawarkan beberapa jenis pilihan keanggotaan dengan pilihan jumlah pertemuan, fasilitas, dan jumlah biaya yang berbeda. Tempat-tempat aerobik yang khusus diperuntukkan bagi perempuan tapi tidak dilengkapi alat kebugaran lengkap, menawarkan harga rata-rata mulai Rp 90.000 per bulan untuk tiga kali pertemuan, atau Rp 120.000 per bulan untuk empat kali dalam seminggu. Tempat aerobik semacam ini biasanya disinergikan dengan salon. Karenanya mereka menyediakan fasilitas steam dan sauna juga yang paling tepat dimanfaatkan setelah berolahraga.

Ada juga yang membebaskan anggotanya datang kapan saja, sesering mungkin dengan jumlah biaya yang lebih besar. Sistem yang terakhir ini paling sering dipakai oleh pusat-pusat kebugaran yang menyediakan studio aerobik sekaligus alat-alat fitness lengkap.

Misalnya, dengan membayar biaya pendaftaran dan iuran perbulan Anda bebas datang dan mengikuti semua kelas setiap hari dan menggunakan semua alat ditambah berbagai fasilitas seperti steam dan sauna, shower, loker untuk menyimpan barang, aneka minuman (termasuk teh, kopi, soda), dan juga handuk. Anda bahkan juga bebas berenang di kolam renang yang mereka sediakan, juga kesempatan mengajak teman untuk ikut menggunakan fasilitas fitness gratis. Ada juga Kelas-kelas yang ditawarkan pun beragam mulai dari Latin Salsa, Body Pump, Jazz Yoga, Pilates, Yoga, Fat Burner, Yogalates, Body Combat, dan banyak lagi. Anda juga bisa meminta didampingi personal trainer dengan biaya tambahan mulai Rp 2 juta untuk 3 bulan.

Sumber - urbanesia.com

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Lapangan Tembak Kawasan Senayan Segera Di Perbaiki

Pengurus Besar (PB) Persatuan Menembak dan Berburu Indonesia (Perbakin) akan merenovasi Lapangan Tembak Senayan Jakarta yang nantinya akan digunakan untuk pelatnas serta lokasi pertandingan SEA Games 2011.Ketua PB Perbakin Nanan Soekarna di Jakarta, Sabtu, mengatakan renovasi Lapangan Tembak itu bersifatnya sangat mendesak, karena kondisi lapangan saat ini kurang memenuhi syarat jika digunakan untuk pertandingan yang berskala internasional.

"Kondisinya memang cukup memprihatinkan. Yang jelas secepatnya akan dilakukan renovasi termasuk dengan pengadaan fasilitas pendukungnya agar nantinya bisa digunakan dengan maksimal," katanya di sela penutupan kejuaraan menembak Kapolri Cup 2010.

Menurut dia, Lapangan Tembak Senayan selain akan digunakan untuk pertandingan SEA Games 2011 rencananya juga akan digunakan untuk menggelar kejuaraan menembak Asia Tenggara yaitu South East Asia Shooting Championship (SEASA).Dua pertandingan tersebut, kata dia, semuanya membutuhkan fasilitas yang memadai. Untuk itu proses renovasi harus dilakukan secepatnya agar pelaksanaannya bisa berjalan dengan lancar, tambahnya.

"Jika lapangan Olahraganya bagus kita tidak akan malu. Yang jelas pada bulan Desember nanti semuanya telah beres. Baik yang pelatnas maupun ikut kejuaraan sudah bisa menggunakan tempat ini," katanya menambahkan.Ia juga mengatakan, untuk merealisasikan program renovasi Lapangan Tembak, pihaknya telah melakukan koordinasi dengan pemerintah melalui Kementerian Pemuda dan Olah Raga (Kemenpora). Pihak pemerintah sendiri telah menyatakan kesanggupannya.

"Kami telah meninjau langsung seluruh fasilitas dan kondisi Lapangan Tembak Senayan bersama Menpora. Menpora meminta untuk segera dilakukan renovasi agar sesuai dengan standar internasional," katanya menegaskan.Lapangan Tembak Senayan merupakan salah satu lokasi menembak yang ada di tengah kota Jakarta. Selama ini, lapangan yang berada di kompleks Gelora Bung Karno itu digunakaan bagi pembinaan atlet, pelatnas hingga kejuaraan baik secara umum maupun militer.

Sumber – tvone

Temukan semuanya tentang Bisnis & Pasang Iklan : Iklan & Jasa - Iklan Baris & Iklan Gratis – Indonesia

Referensi Tempat Outbound di Sekitar Jakarta


Libur telah tiba yang butuh refreshing biar gak bingung cari tempat outbound rekreasi di Jakarta,Bogor,Tangerang dan Bekasi ane kasih daftar alamat tempat rekreasinya. Tinggal disesuain sama kantong mom n dad sekalian yah.


Kebun Wisata Pasir Mukti.
Lokasi sekitar 45 menit dari Jakarta,bentuknya agriwisata dimana kita bisa

memetik buah, belajar menanam macam-macam, memancing, main Lumpur, memetik buah, api unggun, poco-poco dan menginap di guesthouse/ cottage. Biaya Rp 250.000/ person untuk menginap, termasuk breakfast, lunch dan dinner.

Reservation:
Jl. Raya Tajur Pasirmukti Km. 4,
Citeureup Bogor. Ph: (021) 8763564-65, 7398808Fax
(021)8763566

Citarik One Stop Adventure.

Lokasi di citarik, Lokasi Adventure milik pasangan Lody Korua dan Amalia yunita yang pencinta alam ini memiliki berbagai kegiatan seru dan menarik, diantaranya: adventure rafting trip, terus ada cottage yang seru-seru (misalnya dibuat dari tenda atau kayu-kayu/tradisional cottage, pokoknya seperti camping deh), terus ada BBQ, family trecking trip, paintball, adventure offroad trip terus ada lokasi outdoor experiential education untuk anak-anak yang aman dan seru

Biaya: antara Rp44.000 s/d Rp 350.000, tergantung kegiatan yang dipilih.
Reservation:
PT Lintas Jeram Nusantara, Graha macula,
Ground Floor, Jl. K.H.Abdullah Syafi’ie No. 5 (d/h:
Jl. Lapangan Roos Raya) Jakarta 12840.
Ph.(021) 8355885, 9259230, 0811103397, Fax: 8314834


Program Pulang Kampung desa Cinangneng.

Letak 1 km dari kampus IPB, Dermaga Jl. Babakan Kemang RT1, RW2, Cihideung, Kec. Ciampea, Bogor. Untuk weekend sama keluarga bisa nyewa 1 vila untuk 2 orang Rp 300.000, atau satu bungalow dengan dua kamar, @ Rp 275.000,- termasuk makan 3 kali, sama tour de desa. Tapi yangseru kalau group, min. 20 orang @ Rp 215.000,- Itu termasuk makan 3 kali plus snack 2 kali plus tour de desa, belajar bercocok tanam, belajar main gamelan dan tari sunda, belajar membuat permainan anak desa, memandikan kerbau, main di sungai, malam: ronda desa sambil di jamu di rumah penduduk, api unggun dan makan jagung bakar

Karavan Vila Apel Gardena

Liburan bersama keluarga di alam pegunungan sekaligus bermalam di karavan. Tersedia aneka fasilitas untuk orang dewasa juga anak-anak. Harga sewa per malam Rp. 200 ribu. Untuk hari libur/raya Rp 250.000.

Reservation:
Vila Apel Gardena Cipanas, Puncak.
Telp. (0263)511901- 3, 519856. Fax.(0263)511953.

Caldera Ed Venture Program (CEVP)

Di
tempat outbound ini anak bisa bermain outbound. Biaya Rp 100.000 per anak untuk paket 1 hari.

Customer service:

Kaki Lintas Katulistiwa, Gd. Nariba Plaza Unit D- 13, JI. Mampang Prapatan Raya No. 39, Jaksel. Telp.(021)79196633. Fax.(021)7919 6644.

Taman Nasional Gunung Halimun

Anak bisa bertualang masuk-keluar hutan, melihat langsung satwa liar, dan bermain di air terjun. Tersedia juga arena kemping dan tempat menginap. Tiket masuk sekitar Rp. 3.000 untuk anak-anak.

Alamat:
JI. Raya Cipanas, Kabandungan, Parung Kuda, Sukabumi.
Telp.(0266)621256. Fax. (0266)621257.

Taman Nasional Gunung Pantjar

Selain piknik, anak bisa melakukan kegiatan menjaga kesehatan dan pemulihan kekuatan fisik seperti terapi akupunktur, air panas mineral.

Alamat:
Taman Nasional Gunung Pantjar, Bogor . Telp. (021)917 3208

Taman Buah Mekarsari

Anak bisa belajar jadi patani, malah bisa menuai, memakan, serta membawa pulang hasilnya.

Alamat:

Jl. Raya Cileungsi-Jonggol Km.3, Cileungsi, Bogor 16820. Telp.(021)8231811- 13, Fax.(021)823 1475.

sumber:mail-archive.com

Tips Backpacker Ke luar Negeri



Bepergian ke luar negeri ala backpacker alias turis ransel, merupakan salah satu impian para petualang di seluruh dunia.

Ada banyak tips-tips penting ketika anda ingin mencoba liburan ala backpacker ke luar negeri.

1. Menentukan destinasi atau Negara yang akan dikunjungi.
Sebaiknya pilih Negara yang sering menjadi tujuan para komunitas backpacker. Destination terbaik adalah kota yang tingkat Keramahannya Paling Tinggi! “Jangan Nekat backpacker-an ke daerah rawan perang dan kriminalitas tinggi kalo mau selamat!!!”

2. Cari tahu lebih banyak tentang kota yang akan menjadi pilihan anda.
Tingkat keamanan, mode transportasi, lokasi-lokasi wisata, penginapan, event, akomodasi selama disana, dsb. Search di internet, buku, majalah, ataupun cerita-cerita perjalanan orang yang sudah pernah kesana.

3. Persiapkan dokumen yang wajib anda bawa.
Passport, Visa. Cari tahu,apakah Negara yang anda tuju mewajibkan anda memiliki visa resmi dari kedutaan (yang harus di urus di kantor kedutaan Negara bersangkutan) atau memakai visa on arrival (yang bisa di urus di bandara, di Negara yang anda kunjungi)
NPWP, Anda akan mendapatkan bebas fiskal, jika anda memiliki dokumen yang satu ini. Untuk membuatnya cukup mudah dan gratis.
KTP dan salinan/fotokopi semua dokumen yang anda bawa untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak di inginkan.


4. Tentukan kapan waktu yang paling tepat anda berangkat. Waktu yang tepat mungkin hampir selalu ada, tapi untuk waktu yang paling tepat tidak selalu ada.


5. Hunting tiket. Sebaiknya cari tiket dari maskapai-maskapai yang lagi promo. Sabar adalah kunci utama dalam hal ini. Belajar dari pengalaman teman-teman redaksi yang sempat berpetualang ke luar negeri, rata-rata mereka membayar tiket hanya sekitar 4$ – 7$ untuk penerbangan Jogja-Singapura. Begitupun dengan kota-kota berikutnya yang mereka tuju.


6. Check Lagi! Baik dokumen maupun perlengkapan yang harus dibawa. Misalnya, keril yang akan dibawa, Pakaian yang anda bawa sebaiknya max 5 potong kaos, 2 celana panjang dan pendek, serta 1 jaket.


7. Hindari membawa barang yang tidak diperlukan! Misalnya jumlah pakaian yang berlebihan, Piranti elektronik yang tidak perlu, semisal laptop. HP lebih dari satu. Tas/keril lebih dari satu. Cukup membawa mp3/ipod , kamera saku, dan tas kecil untuk menyimpan dokumen. Intinya jangan menambah beban tas anda untuk hal-hal yang tidak perlu.

8. Siapkan dana cadangan di amplop terpisah, untuk mencegah hal-hal yang tidak di inginkan. Juga credit card yang mungkin anda butuhkan saat dalam keadaan darurat.


9. Selalu mengambil peta atau travel guide saat tiba di bandara Negara tujuan. Atau bisa anda dapatkan informasi dai
komunitas backpacker yang ada di negara tersebut


10. Jangan membeli cinderamata yang berlebihan, atau bahkan membeli hal-hal yang tidak perlu. Karena biasanya kita tanpa sadar terpancing untuk ikut shoping dengan para turis lainya. Dengan dalih, “selagi kita di Negara orang “


11. Atur jadwal anda untuk mendatangi tempat-tempat yang harus anda kunjungi di hari pertama, kedua, dan hari selanjutnya.


12. Catat selalu pengeluaran anda, cerita perjalanan anda, dan tips-tips baru yang mungkin nanti sangat di butuhkan oleh orang lain ataupun kerabat anda.
Beberapa tips di atas bisa membantu anda yang mungkin baru ingin mencoba berpetualang ala tas ransel ke luar negeri. Namun sebaiknya anda tetap mencari tips-tips lainya untuk melengkapi data Management travel anda.


So, selamat berpetualang dan menikmati perjalanan anda.

sumber: forum.kompas.com

Kegiatan Wisata Menarik Liburan di Bali


Pulau Bali memiliki daya tarik khas bagi setiap pengunjungnya. Para wisatawan domestik dan manca negara bisa menemukan kesan berbeda meskipun mengunjungi tempat wisata yang sama. Saat orang mengunjungi kembali tempat itu.

Berikut ini 10 kegiatan wisata yang digemari para wisatawan di Bali:

* Berburu Foto Karya Seni
Setelah meluncur dari Pelabuhan Gilimanuk atau Bandara Ngurah Rai, Bali memberikan suasana khas pada setiap tamu yang singgah. Pesona alam, tradisi dan peninggalan budaya terungkap pada karya seni dan bangunannya.
* Jelajah
Semua bisa dijelajahi. Alam Bali milik insan dunia. Mereka berjalan di pematang sawah, mengekplorasi tanaman obat, mendaki gunung, berkeliling desa adat dengan vegetasi alam di sekitarnya. Wisatawan biasa bersepeda, berkuda, mendayung perahu karet di sungai, atau mengendarai VW atau jeep dengan lincah. Juga, anda bisa berjalan di dasar laut, meski sama sekali tidak bisa berenang, semacam helm beroksigen menjadi alat petualangan anda bersama ikan-ikan dan bermacam batu karang, yang lebih dikenal dengan sea walker.
* Spa
Halus, lembut dan wangi! Perawatan kulit dan tubuh dengan sentuhan dan ramuan tradisional Bali ikut menjaga kesehatan. Tersedia bermacam pelayanan Spa dengan bermacam kualitas suasana baik di hotel/villa atau di tempat khusus pelayanan Spa.
* Belanja di Pulau Dewata
Kain berkualitas, aneka model baju, perhiasan, perabot-dekorasi ruang/rumah tersedia di toko kain daerah Denpasar, Tohpati, Mas, Ubud. Juga, para saudagar dan pedagang kain, batik, tenun siap melayani apapun dan berapapun permintaan anda.
* Bersantap & Pertemuan
Hari indah berkumpul bersama para sahabat, menyantap hidangan istimewa, menikmati aneka rasa minuman, diiringi seni musik dan hiburan tradisional. Bali menyediakan panorama pantai, matahari terbit/terbenam, lereng tebing, kebun tropis, juga suasana tepi kolam, sungai atau di bukitlembah dan pegunungan.
* Villa
Ratusan Hotel dan Villa tersebar di Bali bagian barät, tengah, timur dan selatan. Sesuai harga dan kelasnya, tersedia hotel seharga kisaran mulai kisaran Rp. 350.000,- sampai Rp.1.500.000,- dan hunian yang mencapai Rp.60.000.000,- per malam. Kesederhanaan dan kemewahan ada di Bali. Pulau dewata, tempat liburan yang ramah bagi semua kalangan.
* Kapal Pesiar
Jelajahi perairan Bali! Mengunjungi pulau tropis sekitar Bali seperti Pulau Lembongan, Ceningan, Nusa Penida, tersedia bermacam operator yang siap melayani permintaan tamu Dari Bali, sering para wisatawan menuju Gili Trawangan, pantai Lombok, Komodo, dan Flores.
* Hiburan Malam Berpesta dan Berdansa!
Hiburan band, DJ terkenal, bergoyang, dan dimanjakan bartender sepanjang malam. Pilihan pesta di pantai, atau tempat-tempat intim berdua, Bali siap menyambut anda yang berpesta bersama group atau yang ingin menyendiri bersama alam.
* Menyelam
Air seperti cermin, menembus warna-warni batu karang dengan ikan di sekelilingnya, bergerak. Jangan takut! Operator selam berlisensi selalu mengawasi dan siap menolong para penggemar olah raga air! Terumbu karang, warna-warni di lautan tropis, para pelancong manca negara ke Bali untuk menikmatinya.
* Reservasi
Pemesanan atau Pembatalan atau Penundaan tiket. Transaksi business dan jasa pelayanan ini menjadi pintu gerbang pariwisata Bali. Ratusan agen perjalanan berstandar internasional di Bali. Mereka siap dengan pelayanan professional terbaik dan harga terbaik. Nikmati liburan dan acara anda di Bali dengan para pemandu terpercaya.

Selamat berlibur dan menikmati kegiatan wisata di Pulau Dewata.

surgabali.biz

Tips Paten Buat Kamu yang Hobi Belanja



Lagi nyari artikel tentang gimana cara biar hemat dan gak boros belanja bulanan, eh ketemu deh artikel tentang hobi belanja ini. berikut isi artikelnya.

Salah satu pertanyaan yang juga cukup sering masuk pada kami adalah mengenai kebiasaan belanja yang berlebihan. Sampai-sampai belanja disebut sebagai hobi, karena saking senang belanja. Biasanya, hal ini dilakukan secara impulsif atau tanpa perencanaan, keinginan ingin membeli timbul hanya karena melihat harganya sedang diskon, atau karena kemasannya menarik.

Tidak jarang penyesalan pun muncul kemudian ketika sudah bisa berpikir rasional kembali. Kenapa menghabiskan uang untuk beli ini atau itu yang ternyata tidak terlalu banyak juga manfaatnya di rumah? Atau ada juga yang baru sadar setelah melihat deretan baju yang belum pernah dipakai di lemari, buku-buku yang masih dibungkus plastik di rak buku atau perlengkapan dapur yang masih dibungkus dalam kardus dan hanya dipakai sekali saja.

1. Bedakan antara butuh dan ingin
Untuk membedakan benda mana yang kebutuhan dan mana yang keinginan memang tidak sulit. Tapi, yang lebih sering terjadi adalah keinginan yang menempel pada kebutuhan, sehingga kita anggap itu semua sebagai kebutuhan. Membeli sepatu baru mungkin menjadi kebutuhan ketika sepatu lama kita sudah usang. Tapi, membeli sepatu bermerek tertentu bukan lagi kebutuhan tapi sudah menjadi keinginan.

2. Cash is the limit
Mengapa kita bisa memiliki kebiasaan belanja yang berlebihan? Ada dua penyebabnya. Pertama, karena kita punya keinginan yang sulit dikendalikan ketika melihat barang-barang tertentu. Dan kedua, karena kita punya kesempatan untuk memenuhi keinginan tersebut. Yaitu kita punya uang atau sarana berutang untuk membelinya.
Jadi, kalau kita masih kesulitan untuk membatasi keinginan, cobalah batasi kesempatannya. Batasi uang cash yang dibawa, biasakan untuk hanya membawa kartu debet saja ketika belanja, dan gunakan kartu kredit hanya untuk darurat saja.

3.Alihkan menjadi belanja produktif
Pada level tertentu, kepuasan yang didapatkan ketika belanja berlebihan bukanlah kepuasan untuk memiliki sesuatu, tapi kepuasan karena bisa membeli sesuatu. Kepuasannya terjadi bukan ketika menggunakan barangnya, tapi ketika membelinya.
Untuk bisa tetap memenuhi hasrat membeli tapi tidak menjadi boros, coba alihkan pembeliannya menjadi sesuatu yang lebih produktif atau tahan lama. Daripada membeli pakaian yang harganya jelas turun, lebih baik belanja perhiasan emas yang harganya stabil bahkan bisa naik. Daripada beli perlengkapan rumah yang ternyata juga sangat jarang dipakai, lebih baik beli reksadana, beli deposito, atau saham yang jelas bermanfaat untuk investasi.

Salam,
Ahmad Gozali
Perencana Keuangan
Dikutip dari Republika

Semoga artikel hobi belanja ini bermanfaat dan selamat mempraktekkannya.

Persiapan Nonton Konser Musik



Adrie Subono dan Harry ‘Koko’ Santoso dari Deteksi Production yang setiap tahunnya sejak 2002 menjadi event organizer untuk Soundrenali itu berbagi tips untuk kamu yang siap-siap mau nonton konser musik. Jangan lupa, konser itu bisa dipenuhi dengan ratusan bahkan puluhan ribu penonton. Jadi, sebelumnya baca dulu deh kiat dari dua pakar konser tadi

Ø Makan Dulu

Makan itu sangat penting. Umumnya, penonton konser yang jatuh pingsan lupa mengisi perutnya. Butuh fisik yang kuat untuk berdiri, terutama bila konser yang ditonton diisi oleh penampilan lebih dari satu musisi atau band

Ø Titipkan Barang

Supaya tidak ada barang yang terjatuh atau hilang, lebih baik taruh tas di tempat penitipan barang yang tersedia. Seandainya tidak tersedia, usahakan membawa barang seperlunya saja. Stage concert yang bagus dengan lighting stage yang gemerlap jangan sampai menjadi jelek gara2 banyak orang yang membawa barang-barang tidak penting.

Ø Tampil Gaya

Tampil gaya ke konser musik itu harus, dong. Tapi, kalau mau gaya-gayaan dengan dua rantai besar di dua sisi celana, ya, nggak banget deh. Jangan sampai malah rantai itu dipakai buat memicu kerusuhan dengan penonton lain. Berpakaian saja yang wajar dan aman. Karena penyelenggara konser pun pasti akan menyita segala bentuk aksesori atau pakaian yang dianggap bisa membahayakan acara

Ø Cukup Satu Jam

Sebaiknya tidak perlu datang ke tempat konser terlalu lama sebelum jadual manggung. Satu jam sebelum acara cukup sebagai masa tunggu. Semakin lama kamu nunggu konser dimulai, semakin cepat letih dan emosi juga

Ø Jaga Lingkungan

Pesan itu bukan sekadar wanti-wanti agar tidak membuang sampah sembarangan. Menjaga lingkungan supaya suasana tertib pun kudu hukumnya. Itu termasuk tidak ikut melempar-lempar botol air mineral, mau diatur, sampai berupaya menahan emosi. Stage event/event staging harus tetap dijaga

Ø Lapor Kalau Sakit

Kalau kamu punya penyakit bisa kambuh saat nonton konser, sebaiknya lapor dulu ke penyelenggar sebelum konser dimulai. Siapa tahu penyelenggara punya tempat khusus buat penderita asma hingga penyandang cacat seperti kebiasaan Java Musikindo. Jangan tetap di stage event, concert staging walaupun konsernya bagus.

Ø Tanggung Jawab

Menonton konser bukan berarti sebatas bersenang-senang. Kamu juga punya tanggung jawab. Bukan cuma bertanggung jawab terhadap keselamatannya sendiri, tetapi juga keselamatan orang lain. Pilihlah stage concert yang pas.

sumber: republiktips.co.cc

Referensi Info Wisata di Internet


Tempat wisata di Indonesia itu ada banyak dan menarik, buktinya bukan cuma warga Indonesia yang rajin berekreasi disana tapi juga turis luar negeri yang penasaran ingin menikmati keindahan nusantara. Misalnya saja Kawah Putih di Ciwidey, Bandung Selatan dan pulau Bali dengan beragam pantai yang menakjubkan keindahannya.

Sebelum berkunjung ke tempat wisata pada akhir tahun ini, tentu perjalanan kita perlu direncanakan. Tempat-tempat yang akan dikunjungi juga perlu dicaritahu lokasinya, keadaannya, dan informasi penting lainnya. Sayangnya tidak banyak website yang mengupas tuntas informasi tentang tempat wisata di Indonesia secara lengkap. Biasanya hanya berupa catatan perjalanan dari seorang turis (domestik dan Internasional) atau blogger yang pernah berkunjung kesana.

Nah, berikut ini kami telah mengumpulkan berbagai website dan blog yang bisa menjadi referensi dan info wisata Anda untuk berkunjung kesuatu lokasi wisata di Indonesia. Masing-masing website dan blog punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing jadi informasi yang ada bisa saling melengkapi :)
Info Wisata Kota Bandung

Kota yang dikenal sebagai Parijs Van Java (Kota Paris dari pulau Jawa) atau The Garden of Allah ini sering menjadi target utama kunjungan wisata warga ibu kota dan sekitarnya. Meskipun sebenarnya mungkin sebutan itu untuk sekarang kurang pas karena Bandung perlahan-lahan tercemar polusi dan udaranya gak lagi sesegar seperti dulu :)

Tapi itu gak jadi soal kok bagi banyak orang buktinya jalur menuju bandung masih sering macet ketika liburan :) Nah, bagi yang belum pernah dan ingin wisata kesana berikut ada beberapa link yang dapat membantu Anda:

* bandungtourism.com (Situs resmi dinas pariwisata kota Bandung)
* paketrupiah.com/artikel/bandung.html (Info wisata jajanan, belanja, taman, sejarah, dan seni budaya kota Bandung)
* kabandung.com (Blog yang secara khusus membahas informasi terbaru kota Bandung)
* ghabo.com/gpedia/index.php/Info_Wisata_dan_Kuliner_di_Bandung (Info wisata dan kuliner kota Bandung)
* batagor.net (Bandung Kota Blogger)
* bbv.or.id (Bandung Blog Village)

info wisata Lainnya

Bosan berlibur ke Bandung? Tenang aja masih banyak kok informasi tempat wisata menarik lainnya di Internet. Berikut ini adalah daftar beragam website tempat wisata Indonesia yang bisa jadi pilihan berlibur Anda bersama teman atau keluarga.

* yogyes.com (Informasi wisata kota yogyakarta, hotel, restaurant, dan berbagai layanan yang ada di jogja)
* tamansafari.com (Taman Safari Indonesia)
* tlogoagro.net (Agrowisata Perkebunan Tlogo)
* ancol.co.id (Taman Impian Jaya Ancol)
* seaworldindonesia.com (Seaworld Indonesia)
* komodonationalpark.org (Komodo National Park Indonesia)
* divekbr.com (Kungkungan Bay Resort, Nort Sulawesi, Indonesia
* wisatabali.info (Info wisata Bali)
* wisatakebali.com (Info wisata, Hotel, Tour, dan paket liburan ke Bali)
* divenorthsulawesi.com (Info wisata Bunaken, Manado, Lembeh Strait dan Gangga)
* Dan masih banyak lagi :)

sumber:dhinata.com

Tips dan Kiat Menghadapi Tes Potensi Akademik



Sesudah tidak berhasil – rasanya sih; perasaan tidak berdaya itu bener-bener nggak enak ya – menghadapi Tes Potensi Akademik (TPA) hari Kamis (28/02) lalu, gw beranikan diri untuk menyusun beberapa tips untuk menghadapinya. Paling nggak buat nanti kalo ngadepin tes ini lagi, gw bisa baca sendiri daftar ini.

* Soal-soal TPA tidak dirancang untuk dijawab semuanya. Kita ambil soal matematika dasarnya sebagai contoh. 90 soal, 60 menit. Berarti 1 soal 40 detik. Orang jenius macam apa yang bisa ngerjain setiap soal dalam 40 detik? Baca soalnya aja udah 20 detik sendiri. Jadi, strateginya adalah dalam 20 detik membaca soal itu kita sudah tentukan, soal ini gampang atau tidak. Kalo susah, ya tinggal aja, kerjain yang lain. TPA itu soalnya 250 biji, jadi jangan kuatir kehabisan soal.
* Kerjakan soal yang mudah terlebih dahulu. Ini mungkin trik kuno, tapi beneran harus dipraktekkan. Biasanya yang di depan-depan itu lebih susah dan lebih makan waktu, jadi coba mulai dari bagian belakang. I cannot stress this more, guys.
* Untuk bagian matematika, hafalkan perkalian, pecahan, persentase, perpangkatan, dan desimal yang sederhana. Ini membantu banget pas ngitung lho, bisa jadi lebih cepat. Gw dah bikinin nih file-nya yang bisa langsung dipelajari.
* Beli buku-buku TPA ,tapi untuk bisa membayangkan soal TPA yang sesungguhnya, kalikan kesulitannya tiga kali. OTO BAPPENAS memang nggak kira-kira bikin soalnya. Gw udah review beberapa buku yang gw beli untuk siap-siap kemarin.
* Untuk menaklukkan soal-soal bahasa Indonesia, sering-sering baca kolom-kolom di koran. You know, those on the editorial pages. Soal-soal bacaan/wacananya kebanyakan diambil dari sana. Kalo nemu kata-kata yang aneh, segera konsultasikan dengan kamus Bahasa Indonesia.
* Coba ingat beberapa istilah kunci di bidang statistik. Ini keluar di beberapa nomor pertanyaan Bahasa Indonesia. Misalnya: variansi, simpangan baku, dan semacamnya.
* Untuk beberapa soal sinonim atau antonim, bisa membantu kalau kita terjemahkan dulu ke bahasa lain, Inggris, misalnya. Kemarin ada nih soal yang seperti, tapi gw lupa contohnya. Intinya, dari soalnya, gw terjemahkan dulu ke bahasa inggris, baru cari antonim/sinonimnya. Kadang bisa jauh lebih mudah.
* Sisakan waktu untuk “nembak”. Jelas. Lihat butir nomor satu. Nggak ada nilai minus kok.
* Kalau punya waktu dan dana lebih, lebih baik coba ikut tes sungguhan di OTO BAPPENAS. Soal-soal TPA akan susah dibayangkan kalau belum ngalami sendiri. Sarana terbaik mendingan ikutan tes sungguhan aja. Temen gw ada yang ikut seperti ini, dan mereka merasa lebih siap jadinya. Biayanya kalau nggak salah sekitar IDR 350,000.
* Jangan terpengaruh orang lain. Kalo kita lihat orang lain pas ngerjain, bisa jadi dia udah jawab lebih banyak soal. Bisa bikin minder dan mengacaukan mental. Nggak usah peduli, kerjain aja punya kita sendiri.
* Pertimbangkan untuk ikut bimbingan belajar untuk Tes Potensi Akademik. Kata temen gw, bimbingan model begini lumayan membantu karena di sana diajarkan beberapa pola untuk menjawab pertanyaan TPA.

sumber: arga.wordpress.com

Teknik Dasar Latihan Sepak Bola



Untuk bermain bola pemain dibekali dengan teknik dasar dan latihan bola yang baik.

1. Menendang ( kicking )

Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).

A. Menendang dengan kaki bagian dalam.

*
Badan menghadap sasaran di belakang bola.
*
Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
*
kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
*
setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).

B. Menendang dengan kaki bagian luar

*
Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
*
kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam.@ kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
*
Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah –tengah bola.
*
Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajatmenghadap sasaran.

C. Menendang dengan punggung kaki

Pada umumnya menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting.

*
Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
*
Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.
*
Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
*
Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.
*
Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

2. Menghentikan Bola ( Stopping )

Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing.

Analisis gerakanya sebagai berikut :

*
Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
*
Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
*
Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
*
Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
*
Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.

3. Menggiring Bola

Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.

Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :

*
Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
*
Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan.
*
Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir
kedepan.
*
Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
*
Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah
penguasaan bola.
*
Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat
situasi kelapangan.

sumber: wahidsport.blogspot.com

Penggunaan Bahasa Indonesia Mengalami Degradasi



Penggunaan bahasa Indonesia yang baik dan benar dari tahun ke tahun mengalami degradasi. Degradasi penggunaan bahasa Indonesia tidak hanya dilihat dari rendahnya siswa dan guru dalam melakukan interaksi proses pembelajaran di kelas, melainkan juga rendahnya hasil ujian nasional (UN) bahasa Indonesia bagi siswa dan uji kemahiran bahasa Indonesia (UKBI) bagi guru.

Kenyataan yang ironik itu diungkapkan Rektor Universitas Muhammadyah Prof Dr Hamka (Uhamka), Suyatno, ketika menyampaikan orasi ilmiah saat ia dikukuhkan sebagai guru besar bidang ilmu pendidikan bahasa, Kamis (20/8) di kampus Uhamka, Jakarta. Selain Suyatno, dua dosen lain yang dikukuhkan sebagai guru besar adalah Abdul Mad jid Latief bidang Ilmu Administrasi Pendidikan dan Sylviana Murni bidang manajemen pendidikan.

Dalam orasi berjudul Bahasa Indonesia sebagai Sarana Pengembangan Guru Profesional , Suyatno menampilkan data terkini. Data laporan hasil ujian nasional SMP negeri dan swasta tahun 2008/2009 secara nasional , dari 3.441.815 orang peserta UN, peserta yang rentang nilainya 7,00 sampai 7,99 hanya 32,86 persen atau 1.131.121 peserta. Yang memperoleh nilai 10 hanya 0,02 persen (834 orang).

Sedangkan di tingkat SMA/MA hasil UN tahun 2008/2008, yang rentang nilainya 7,00 7, 99 adalah 40,6 persen atau 252.460 (jurusan IPA), 28,2 persen atau 240.815 (jurusan IPS), dan 30,7 persen atau 13.445 (jurusan bahasa). Yang meraih nilai 10 di jurusan IPA dan IPS tidak ada, sedangkan di jurusan bahasa ada 6 orang dari 43.688 peserta ujian. Untuk nilai bahasa Indonesia 0,01 sampai 5,99 cukup signifikan besarnya, yaitu 17,26 persen untuk jurusan IPA, 32,53 persen IPS dan 23,2 persen untuk jurusan bahasa.

Tidak hanya kemampuan berbahasa Indonesia anak didik yang rendah. Kemampuan bahasa Indonesia para guru juga rendah. Dari uji kemahiran bahasa Indonesia oleh Pusat Bahasa Depdiknas tahun 2008, dari 100 sampel hasil tes UKBI guru, hanya 9 orang dalam peringkat unggul, 49 madya, 41 semenjana, dan 1 marginal. Tidak ada predikat istimewa (816-900) dan sangat unggul (717-815).

Menurut Suyatno, rendahnya kemampuan berbahasa Indonesia atau pendidikan bahasa akan sangat berdampak pada rendahnya kemampuan membaca dan kemampuan menulis. "Sangat jarang ditemukan siswa atau pun guru yang memiliki karya tulis yang berbobot dan memiliki nilai ilmiah dengan kualitas bahasa Indonesia yang tinggi," katanya.

Menurut pandangan Suyatno, guru-guru sekarang dan akan datang seharusnya berada pada minimal tingkatan madya (skor 465-592) agar dapat berdampak pada pembelajaran bahasa Indonesia yang menyenangkan dan mampu meningkatkan nilai UN bahasa Indonesia yang akan datang, sekaligus mengefektifkan proses pembelajaran yang ada.

"Seyogianya, kemampuan bahasa Indonesia yang baik atau unggul tidak hanya dimiliki guru-guru bahasa Indonesia, tapi juga guru-guru di luar bidang studi bahasa Indonesia. Mereka sejatinya juga Pembina bahasa Indonesia, sebab bahasa pengantar pembelajarannya menggunakan bahasa Indonesia," tambah Suyatno.

Pada dasarnya ukuran nilai harapan konsumen pengguna jasa
pendidikan bahasa terletak pada kinerja mutu layanan akademik. Mutu layanan akademik memegang peranan sangat penting dalam upaya memenangkan persaingan. "Meningkatkan persaingan suatu perguruan tinggi adalah menciptakan keunggulan berbasis organisasi pelajar," katanya.

"Dengan e-leraning sebagai bridging menciptakan sumber daya manusia berkualitas, profesional atau handal adalah salah satu modal utama terwujudnya clean dan good governance," ujarnya.

sumber: edukasi.kompas.com

Memilih Program Desain untuk Membuat Website



Ada begitu banyak program desain untuk web design yang bisa Anda gunakan. Mulai dari yang open source, gratis, hingga yang bernilai ratusan dollar (kalau memang beli yang asli.. hehehe..). Makanya banyak pilihan juga bisa bikin orang bingung harus menggunakan yang mana. Nah, pembahasan web design pada bulan ini akan diawali dengan artikel yang akan membantu Anda dan saya agar dapat menentukan software mana yang paling pas untuk membuat sebuah desain web yang cantik. Software dan program desain apa saja itu?


Web Editor

Software pada kategori ini hanya bertugas untuk mengolah skrip HTML, CSS, PHP, atau JavaScript yang hanya terdiri dari teks. Jadi sebenarnya gak perlu software berat yang ribet-ribet amat. Hanya dengan Notepad bawaan Windows sebenarnya sudah bisa, tapi menggunakan aplikasi yang bukan dibuat untuk web editor tentu ada kekurangannya.

Dalam suatu file teks bisa saja terdapat berbagai skrip pemrograman web. Maka diperlukan sebuah web editor yang cerdas yang dapat membantu Anda membedakannya. Cara umum yang digunakan web editor adalah dengan memberikan warna yang berbeda pada masing-masing bahasa pemrograman juga perintah-perintahnya.

Salah satu web editor populer adalah Adobe Dreamweaver (dulu bernama Macromedia Dreamweaver). Web editor ini juga menggunakan sistem WYSIWYG (What You See Is What You Get). Jadi desain web yang Anda lihat pada Adobe Dreamweaver itulah yang akan Anda lihat pada browser. Selain fitur membedakan warna (syntax coloring) terdapat juga berbagai fasilitas lain yang banyak membantu seorang web designer.

Kalau mau cari yang gratisan tapi hebat maka pilihan saya jatuh kepada Notepad++. Berbagai macam bahasa pemrograman juga didukungnya, kira-kira ada 48 bahasa pemrograman. Kekurangannya adalah Notepad++ bukan web editor WYSIWYG. Jadi Anda hanya akan melihat skrip yang berisi kumpulan sintaks pemrograman tanpa melihat tampilan aslinya sedikitpun. Oleh sebab itu biasanya Notepad++ jarang digunakan oleh web designer pemula karena lebih ditujukan bagi mereka yang suka coding secara murni. Jadi mau pilih Adobe Dreamweaver atau Notepad++? Ya, terserah Anda.


Graphic Application

Para web desainer senior menyarankan untuk menggunakan aplikasi grafis dan
program desain yang populer saat mendesain web. Alasannya adalah ada banyak komunitas desainer yang juga menggunakannya sehingga berbagi pengalaman dan pemecahan masalah menjadi lebih cepat dan mudah ketimbang menggunakan aplikasi yang tidak populer. Tutorial yang ada untuk aplikasi grafis yang populer juga lebih banyak sehingga Anda dapat menjadi lebih banyak berkreasi sesuai dengan kebutuhan desain Anda. Untuk urusan mengolah gambar pilihan utama saya adalah Adobe Photoshop. Tidak ada istilah tawar menawar lagi untuk menggantikan aplikasi yang hebat, canggih, dan populer ini.
Web Server

Aplikasi Web Server ini Anda butuhkan jika website Anda menggunakan bahasa pemrograman selain HTML. Misalnya PHP atau ASP. Tugas aplikasi ini adalah mensimulasikan komputer kita menjadi sebuah server situs web. Jadi untuk mengetes tampilan website/blog yang kita buat tidak perlu menggunakan koneksi internet betulan. Caranya cukup dengan mengakses alamat standar website/blog kita yaitu http://localhost/.

Untuk CMS blog seperti WordPress yang menggunakan bahasa PHP & MySQL, ada begitu banyak aplikasi web server. Namun pilihan saya hingga saat ini adalah WampServer. Kestabilan, tampilan, serta kompatibilitas Wamp sudah tidak meragukan lagi. Sudah 2 tahun lebih saya menggunakan WampServer. Keuntungan yang jelas dengan menggunakan web server adalah biaya koneksi Internet yang tidak diperlukan bisa ditekan. Karena pengerjaan desain website/blog sepenuhnya dilakukan dikomputer kita tapi kondisinya seolah-olah sedang online di Internet.

sumber: dhinata.com

Wednesday, September 29, 2010

Diet Herbal sehat dan Terbukti


Jangan percaya oleh iming-iming iklan, sebaiknya teliti lebih dahulu kandungan obat pelangsing tersebut. Badan pengawasan obat dan makanan AS (FDA) bahkan melarang konsumsi Obat pelangsing yang mengandung kandungan akftif E.sinica atau efedrin karena memiliki efek samping gejala psikiatrik, mengganggu saluran cerna serta membuat jantung berdebar-debar.

Walaupun disebutkan obat pelangsing mampu menurunkan kadar lemak, tak sedikit obat pelangsing yang hanya mampu mengurangi berat tubuh 1,2 kg selama 6-14 minggu, setara dengan diet rendah kalori sebesar 1250/hari pada kurun waktu 0.5 minggu tanpa obat apa pun. Menggunakan Diet popular / Fad DietsDiet popular sering disebut sebagai "Fad Diets", memiliki karateristik antara lain ; menjanjikan penurunan badan yang cepat, dapat menyembuhkan berbagai penyakit, menganjurkan penggunaan suplemen atau Obat pelangsing, makan berdasarkan waktu tertentu, membatasi atau melarang makanan tertentu dan hanya untuk jangka panjang.

Yang dapat digolongkan ke dalam fad diets misalnya diet rendah karbohidrat, food combining, diet berdasar golongan darah, mayo clinic diet. seringnya larangan untuk memakan jenis makanan tertentu, seringkali kebutuhan tubuh akan gizi tidak terpenuhi karena kekurangan vitamin, zat besi, serta serat. Dari segi ilmu gizi, setiap waktu makan (pagi, siang dan malam) dianjurkan memakan makanan yang bervariasi dalam jumlah seimbang, karena tubuh membutuhkan berbagai macam zat gizi sekaligus.

Bagaimana Menurunkan berat badan secara sehat dan alami

Walaupun belum ada jawaban pasti diet mana yang paling tepat untuk menurunkan berat badan apalagi dengan obat pelangsing, namun dr. Johanes merekomendasikan pola diet yang dilakukan oleh National Weight Control Registry (NWCR) di AS. NWCR adalah kumpulan data orang (ada 4000 orang) yang telah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan tetap bertahan selama lebih dari 5 tahun.

Cara pola makannya adalah rendah lemak (24 persen asupan kalori), asupan karbohidrat cukup tinggi, rendah kalori (1300-1500 kcal/hari). Karena kita tidak mungkin mengetahui berapa kalori yang dikandung dalam makanan, dr.Johanes menyarankan untuk mengurangi asupan lebih kecil dari porsi biasa. "Untuk mengurangi 500 kalori setiap hari mudah kok, misalnya jika makan gado-gado, kurangi bumbu kacang dan kerupuknya, lebih memilih nasi putih daripada nasi goreng, dan sebagainya.Dijelaskan oleh dr.Johanes, mayoritas anggota yang terdaftar dalam NWCR melakukan makan pagi secara rutin, memantau berat badan sendiri secara berkala serta melakukan olahraga. Dengan pola makan rendah lemak rendah kalori seperti ini telah terbukti mampu menurunkan berat badan lebih dari 13 kg dan bisa dipertahankan lebih dari 5 tahun.

sumber: www.kimiafarmaapotek.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Trik Jitu Mencapai Orgasme Tanpa Obat Kuat


Sebagaian besar Kaum pria yang gemar menenggak obat kuat sebagai 'bekal' berhubungan seksual sebaiknya mulai berpikir ulang. Produk-produk kejantanan atau obat kuat tersebut disinyalir bisa menyebabkan gangguan jantung, bahkan berujung pada kematian.

"Para Pengguna obat kuat ni bisa terancam mati, bahkan hanya untuk sekali pakai," ujar seksolog dr Boyke Dian.

Pakar seks kawakan ini Berpendapat, sebagian besar pengguna obat kuat tidak tahu efek samping yang ditimbulkan. "Mereka lebih sering dikasih tahu manfaatnya saja," kata Boyke.

Oleh karena itu ia mengimbau para produsen obat kuat agar membekali pengetahuan para konsumen dengan efek samping yang ditimbulkan produknya. Hal ini dirasa penting sebagai langkah antisipasi efek buruk penggunaan obat kuat tersebut.

Disamping itu, seksolog yang sering muncul di layar kaca ini juga memberikan beberapa tips bagi para pria agar bisa menghindari obat kuat namun tetap bisa memuaskan pasangannya.

"Tubuh kita harus bugar dan otak kita harus santai, karena otak adalah pusat segalanya termasuk ejakulasi," jelas Boyke.

Beliau menganjurkan untuk kaum Adam untuk melakukan foreplay yang baik pada pasangannya agar cepat mencapai orgasme. Menurutnya, kegagalan untuk memberi orgasme pada pasangan bisa menjadi salah satu motivasi penggunaan obat kuat.

"Melalui foreplay yang cukup, lalu rangsang titik-titik sensitif pasangan kita. Nggak perlu pake obat kuat," ujarnya santai

Sumber: www.detiknews.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Tips Mengenal Bahaya Dalam Laboratorium


Mengenal bahaya merupakan langkah pertama dalam rangka mengendalikan bahaya di dalam pabrik kimia, termasuk di laboratorium. Ada beberapa sumber bahaya yang terdapat di dalam laboratorium maupun alat laboratorium, baik bahaya yang bersifat fisik maupun kimia. Dan mungkin di beberapa laboratorium dan alat laboratoriumada bahaya yang bersifat biologis.

Sumber bahaya di setiap laboratorium dan alat laboratorium memang berbeda-beda. Ini dipengaruhi oleh jenis analisa yang dilakukan, chemical reagent yang dipakai, alat analisa yang digunakan, jenis bahan yang dianalisa, kondisi ruangan laboratorium dan alat laboratorium.

Berikut ini adalah beberapa sumber bahaya, yang umumnya dapat kita jumpai di dalam laboratorium maupun alat laboratorium. Daftar bahaya tersebut dapat kita gunakan sebagai acuan, manakala kita hendak melakukan hazard identification process di laboratorium.

Apa Saja Bahaya Yang Bersifat Fisik

Listrik

Terpeleset, tersandung dan jatuh

Temperatur ekstrem (panas dan dingin)

Ventilasi yang buruk

Tingkat pencahayaan yang kurang

Radiasi

Getaran mekanis

Kekurangan oksigen

Terkena benda jatuh (contoh: tertimpa silinder gas)

Kelembaban udara

Benda tajam

Apa Saja Bahaya Bersifat Kimia

Bahaya kimia berhubungan dengan penyimpanan, penanganan dan pemakaian bahan kimia berbahaya atau B3 di laboratorium. Bahayanya meliputi terciprat, tumpah, tertelan, terhirup, terhisap, kontak dengan kulit, kontak dengan mata dan lain-lain.

Daftar bahaya di atas masih bisa dikembangkan, sesuai dengan kondisi masing-masing laboratorium maupun alat laboratorium di perusahaan. Untuk mempermudah melakukan identifikasi bahaya, lakukan dengan cara inspeksi langsung atau field inspection.

sumber: industrikimia.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Radiasi Dan Ancaman Kanker


BErdasarkan penelitian di AS yang dipublikasikan Associated Press, kasus radiasi dari alat-alat kesehatan paling banyak terjadi di AS dibandingkan negara lain di dunia. Radiasi yang terlalu banyak meningkatkan ancaman kanker. Ancaman itu kian meningkat karena semakin banyak orang yang meminta hasil tes melalui alat kesehatan seperti pemindai kesehatan, antara lain dengan sinar-X atau CT scan lihat alat kesehatan lainnya, terlalu dini.

Ahli radiologi Steven Birnbaum mengatakan, alat kesehatan seperti sinar-X atau CT scan digemari karena bisa memberikan hasil yang cepat dan sangat rinci dibandingkan dengan magnetic resonance imaging (MRI) yang tanpa radiasi.

diketahui bukan hanya virus dan bakteri yang menjadi biang keladi munculnya penyakit. Radiasi elektromagnetik juga bisa memicu penyakit, khususnya kanker.

Pemajanan medan elektromagnet yang terlalu sering diduga meningkatkan risiko kanker. Demikian studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal ilmiah New England Journal of Medicine.

hasil tersebut didapat berdasarkan survei terhadap 950.000 pasien. Hampir 70 persen pasien pernah mengalami sekurangnya satu kali prosedur pencitraan yang membuat mereka terpajan. Dalam waktu tiga tahun selanjutnya, diketahui mereka menderita kanker.

Berbagai seminar telah dilakukan sebagai upaya untuk melindungi konsumen kesehatan terhadap paparan / radiasi sebuah alat kesehatan.

dalam penelitian yang melibatkan 14.361 penderita kanker pada usia anak-anak yang bertahan setelah lima tahun terbebaskan dari kanker, 116 anak diantaranya beberapa tahun kemudian menderita kanker saraf. Sebanyak 40 orang diantaranya menderita gliomas berselang sembilan tahun setelah bebas dari kanker pertama di usia anak-anak dan 66 diantaranya menderita kanker meningiomas selang 17 tahun setelah dinyatakan sembuh dari kanker pertama pada usia anak-anak.

Penyembuhan dengan cara radiasi diketahui memang memiliki risiko hingga enam kali lipat untuk menyebabkan terjadinya glioma dan sepuluh kali lipat untuk terkena meningioma. Risiko terkena kanker pada saraf akan semakin meningkat seiring dengan meningkatnya dosis radiasi yang digunakan untuk terapi penyembuhan dari kanker pertama yang dideritanya.

Namun, para peneliti menyimpulkan bahwa perlu adanya pengamatan lebih lanjut bagi anak-anak yang mampu bertahan dari kanker di usia muda terutama yang menjalani terapi radiasi untuk menjadi petunjuk atau deteksi dini terhadap jenis kanker yang akan menyerang selanjutnya

Sumber: www.suaramedia.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis


Rahasia Timun Sebagai Obat Kesehatan


Manfaat Mentimun Untuk Obat Kesehatan. Banyak sayuran dan buah-buahan yang punya manfaat untuk kesehatan, bisa juga menjadi Obat Kesehatan alami. Salah satunya Mentimun (Timun) yang memiliki nama ilmiah Cucumis sativus, selain di kenal sebagai pelengkap bahan makanan: lalapan, campuran pecel, dibuat acar, atau minuman segar, Mentimun juga mempunyai manfaat baik untuk Obat Kesehatan.

Buah tanaman merambat Mentimun mengandung 0,65 persen protein, 0.1 persen lemak dan 2,2 persen karbohidrat. Selain itu juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Biji timun sendiri mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti, yang berfungsi untuk mengobati cacingan.

Nah, berikut beberapa manfaat Timun sebagai obat kesehatan :

* Obat Jerawat

Caranya :

Buah mentimun dicuci lalu diiris-iris. lrisan mentimun ditempelkan dan digosok-gosok pada kulit yang berjerawat. Lakukan secara rutin setiap hari.

* Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Caranya :

- Ambil ujung buah mentimum sepanjang kira-kira 5 cm, lalu parut.

- Ambil kunyit sebesar ibu jari, kemudian ditumbuk dan ambil airnya.

Air kunyit itu dicampurkan dalam mentimum yang sudah diparut itu. Kemudian sapukanlah ke wajah. Lakukan setiap hari sampai flek menghilang.

Atau, kamu bisa menggunakan spray toner buatan sendiri.

Caranya:

Parut satu buah mentimun yang sudah dikupas. Saring dan ambil airnya, campurkan dengan dua sendok teh madu. Kemudian masukkan campuran itu ke dalam botol yang dilengkapi laat penyemprot. Semprotkan ke wajah dua kali sehari.

* Mengatasi Sakit Tenggorokan

Caranya:

Campurkan sedikit biji mentimun dengan sedikit garam. Kemudian tambahkan air. Gunakan campuran itu untuk berkumur.

* Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Caranya:

2 buah ketimun segar dicuci bersih lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan 2-3 kali sehari.

* Obat Sariawan

Setiap hari makan buah ketimun sebanyak 9 buah. Lakukan secara rutin.

* Membersihkan Ginjal

Caranya :

Mentimun segar dicuci lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring. Airnya diminum sedikit demi sedikit sampai lambung terbiasa menerima cairan mentimun.

* Mengatasi Demam

Caranya :

Ambil mentimun secukupnya, dicuci bersih, lalu diparut. Hasil parutannya diletakkan di atas perut.

* Mengatasi Haid tidak Teratur

Caranya :

Haluskan 10 lembar daun cocor bebek, 5 jari labu air, 5 buah majakan, 1 buah mentimun, 10 lembar daun dadap srep, 10 lembar daun sambaing colok, tambahkan air garam secukupnya. Kemudian diusapkan ke perut, lalu balut. Lakukan dua kali sehari.

* Sebagai Penyegar Mulut

Caranya :

Setelah menyikat gigi, makanlah beberapa iris buah mentimun. Nafas Anda pun akan terasa segar.

Jadi Timun tidaka hanya enak sebagi lalapan akan tetapi dapat digunakan sebagai obat tradisional dan obat Kesehatan.

sumber: www.widyadara.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Pentingnya Pemilihan Sikat Gigi

Pemilihan produk kesehatan seperti sikat gigi memang berperan penting dalam keberhasilan menjaga kebersihan gigi dan mulut. Namun apapun sikat gigi yang akhirnya Anda pilih, yang terpenting adalah cara, waktu, dan durasi penyikatan gigi yang benar.

Berikut ini adalah hal-hal yang perlu Anda ketahui saat akan memilih produk kesehatan seperti sikat gigi:

Lembut atau medium. Bulu sikat gigi yang keras dapat melukai gusi, dan lama kelamaan dapat menyebabkan gusi mengalami resesi, sehingga akar gigi yang seharusnya tertutup gusi menjadi terekspos. Akibatnya gigi menjadi sensitif dan rentan terjadi karies pada akar gigi.

Size does matter. Ukuran kepala sikat harus disesuaikan dengan mulut masing-masing. Pada dasarnya kepala sikat yang kecil lebih baik, karena dapat menjangkau ke daerah-daerah yang sulit terutama pada gigi belakang rahang atas.

Hal yang paling utama dalam produk kesehatan adalah nyaman. Bentuk gagang sikat gigi tidak berpengaruh secara signifikan, yang penting enak digenggam saat melakukan gerakan-gerakan penyikatan.

Dapat elektrik atau manual. Sikat gigi elektrik tidak lebih baik dalam membersihkan gigi dibandingkan sikat gigi biasa. Namun sikat gigi elektrik adalah pilihan yang lebih baik pada orang-orang tertentu seperti orang lansia, penderita arthritis atau penyakit lain yang menyebabkan keterbatasan pergerakan tangan, dan penderita cacat seperti anak-anak dengan keterbelakangan mental yang harus dibantu saat menyikat gigi.

Pilah-pilih produk kesehatan bagi si kecil. Sesuaikan sikat gigi dengan usia anak Anda. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut, kepala sikat yang kecil khusus anak-anak, dengan ujung bulu sikat bulat dan gagang yang besar agar mudah digenggam anak.

Setelah Anda memilih produk kesehatan seperti sikat gigi yang dirasa paling pas, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan yaitu:

Jangan dipakai produk kesehatan seperti sikat gigi Anda saat bulu sikat sudah terlihat sedikit megar, dan ganti secara berkala kira-kira setiap 3 bulan. Jangan tunggu hingga bulu sikat betul-betul megar karena sudah tidak efektif dalam penyikatan dan berpotensi lebih besar untuk melukai gusi.

Hindari saling bertukar produk kesehatan seperti sikat gigi dengan orang lain. Setiap anggota keluarga sebaiknya memiliki sikat gigi masing-masing, karena bakteri yang menyebabkan infeksi gigi dan gusi dapat menyebar dari satu orang ke orang lain melalui sikat gigi, bahkan bila sikat gigi berkontak setelah pemakaian. Anjuran ini harus betul-betul diperhatikan, sebab penyakit yang berbahaya seperti Hepatitis C berpotensi untuk ditularkan melalui sikat gigi.

Sebaiknya Cuci bersih sikat gigi setelah digunakan, lebih baik dengan air mengalir, dan simpan dengan posisi tegak. Bila menggunakan sikat gigi dengan penutup, sebaiknya terdapat lubang pada penutup sebab dalam kondisi tertutup rapat sikat gigi menjadi lembab dan lebih kondusif bagi perkembangbiakan bakteri.

Yang sering kali luput dari perhatian adalah mengganti sikat gigi setelah terkena flu, radang tenggorokan, atau infeksi mulut untuk mencegah kambuhnya infeksi.

sumber: www.klikdokter.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Apa Saja Gejal TBC Itu


Penyakit TBC adalah merupakan suatu penyakit yang tergolong dalam infeksi yang disebabkan oleh bakteri Mikobakterium tuberkulosa. Lihat pemeriksaan paru

Gejala Penyakit TBC

Gejala penyakit TBC digolongkan menjadi dua bagian, yaitu gejala umum dan gejala khusus.

1. Gejala umum (Sistemik)

Demam tidak terlalu tinggi yang berlangsung lama, biasanya dirasakan malam hari disertai keringat malam. Kadang-kadang serangan demam seperti influenza dan bersifat hilang timbul.

Penurunan nafsu makan dan berat badan.

Batuk-batuk selama lebih dari 3 minggu (dapat disertai dengan darah).

Perasaan tidak enak (malaise), lemah.

2. Gejala khusus (Khas)

Tergantung dari organ tubuh mana yang terkena, bila terjadi sumbatan sebagian bronkus (saluran yang menuju ke paru-paru) akibat penekanan kelenjar getah bening yang membesar, akan menimbulkan suara “mengi”, suara nafas melemah yang disertai sesak.

Kalau ada cairan dirongga pleura (pembungkus paru-paru), dapat disertai dengan keluhan sakit dada.

Bila mengenai tulang, maka akan terjadi gejala seperti infeksi tulang yang pada suatu saat dapat membentuk saluran dan bermuara pada kulit di atasnya, pada muara ini akan keluar cairan nanah.

Pada anak-anak dapat mengenai otak (lapisan pembungkus otak) dan disebut sebagai meningitis (radang selaput otak), gejalanya adalah demam tinggi, adanya penurunan kesadaran dan kejang-kejang.

Pada penderita usia anak-anak apabila tidak menimbulkan gejala, Maka TBC dapat terdeteksi kalau diketahui adanya kontak dengan pasien TBC dewasa. Sekitar 30-50% anak-anak yang terjadi kontak dengan penderita TBC paru dewasa memberikan hasil uji tuberkulin positif. Pada anak usia 3 bulan – 5 tahun yang tinggal serumah dengan penderita TBC paru dewasa dengan BTA positif, dilaporkan 30% terinfeksi berdasarkan pemeriksaan serologi/darah.{mospagebreak}

Penegakan Diagnosis pada TBC

Apabila seseorang dicurigai menderita atau tertular penyakit TBC, Maka ada beberapa hal pemeriksaan paru yang perlu dilakukan untuk memeberikan diagnosa yang tepat antara lain :

Anamnesa baik terhadap pasien maupun keluarganya.

Pemeriksaan fisik secara langsung.

Pemeriksaan laboratorium (darah, dahak, cairan otak).

Pemeriksaan patologi anatomi (PA).

Rontgen dada (thorax photo).

dan Uji tuberkulin.

Pengobatan Penyakit TBC

Pemeriksaa paru dan Pengobatan bagi penderita penyakit TBC akan menjalani proses yang cukup lama, yaitu berkisar dari 6 bulan sampai 9 bulan atau bahkan bisa lebih. Penyakit TBC dapat disembuhkan secara total apabila penderita secara rutin mengkonsumsi obat-obatan yang diberikan dokter dan memperbaiki daya tahan tubuhnya dengan gizi yang cukup baik.

Selama proses pengobatan, untuk mengetahui perkembangannya yang lebih baik maka disarankan pada penderita untuk menjalani pemeriksaan paru maupun darah, sputum, urine dan X-ray atau rontgen setiap 3 bulannya. Adapun obat-obtan yang umumnya diberikan adalah Isoniazid dan rifampin sebagai pengobatan dasar bagi penderita TBC, namun karena adanya kemungkinan resistensi dengan kedua obat tersebut maka dokter akan memutuskan memberikan tambahan obat seperti pyrazinamide dan streptomycin sulfate atau ethambutol HCL sebagai satu kesatuan yang dikenal ‘Triple Drug’.

sumber: www.g-excess.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Deteksi Penyakit Ginjal Anda Sedini Mungkin


Seringkali Penyakit ginjal terjadi tanpa keluhan sama sekali, tidak jarang seseorang kehilangan 90 persen fungsi ginjalnya sebelum mulai merasakan keluhan. Pasien sebaiknya waspada jika mengalami gejala-gejala seperti: tekanan darah tinggi, perubahan jumlah kencing, ada darah dalam air kencing, bengkak pada kaki dan pergelangan kaki, rasa lemah serta sulit tidur, sakit kepala, sesak, dan merasa mual dan muntah.

Setiap orang dapat terkena penyakit ginjal, namun mereka yang disarankan melakukan Pemeriksaan ginjal sedini mungkinadalah orang yang memilik faktor risiko tinggi, yakni mereka yang memiliki riwayat darah tinggi di keluarga, diabetes, penyakit jantung, serta ada anggota keluarga yang dinyatakan dokter sakit ginjal.

Terdapat beberapa Pemeriksaan ginjal yang bisa dilakukan untuk mengetahui kondisi ginjal kita. Yang paling umum adalah pemeriksaan urin. Adanya protein atau darah dalam kencing menunjukkan kelainan dari ginjal.

Bagaimana Pengobatan dan Penanganan Gagal Ginjal

Pemeriksaan ginjal dan pengobatannya tergantung dari penyebab terjadinya kegagalan fungsi ginjal itu sendiri. Pada intinya, Tujuan pengobatan adalah untuk mengendalikan gejala, meminimalkan komplikasi dan memperlambat perkembangan penyakit. Sebagai contoh, Pasien mungkin perlu melakukan diet penurunan intake sodium, kalium, protein dan cairan. Bila diketahui penyebabnya adalah dampak penyakit lain, maka dokter akan memberikan obat-obatan atau therapy misalnya pemberian obat untuk pengobatan hipertensi, anemia atau mungkin kolesterol yang tinggi.

Jika Seseorang yang mengalami kegagalan fungsi ginjal sangat perlu dimonitor pemasukan (intake) dan pengeluaran (output) cairan, sehingga tindakan dan pengobatan yang diberikan dapat dilakukan secara baik. Dalam beberapa kasus serius, Pasien akan disarankan atau diberikan tindakan pencucian darah {Haemodialisa (dialysis)}. Kemungkinan lainnya adalah dengan tindakan pencangkokan ginjal atau transplantasi ginjal.

Bagaimana Tindakan Pencegahan Terserang Penyakit Ginjal

Kita yang dalam kondisi “merasa sehat” setidaknya diharapkan dapat melakukan Pemeriksaan ginjal kedokter/kontrol/laboratorium. Sedangkan bagi mereka yang dinyatakan mengalami gangguan Ginjal, baik ringan atau sedang diharapkan berhati-hati dalam mengkonsumsi oabat-obatan seperti obat rematik, antibiotika tertentu dan apabila terinfeksi segera diobati, Hindari kekurangan cairan (muntaber), Kontrol secara periodik.

sumber: www.g-excess.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Mata dan Deteksi Penyakit Dalam


Organ Mata merupakan salah satu organ tubuh yang dapat menunjukkan perasaan dan kadar emosi seseorang. Tidak hanya kadar emosi saja yang bisa terlihat, karena kadar kolesterol seseorang juga bisa dilihat melalui permeriksaan mata.

Masalah Kolesterol adalah kata yang paling ditakuti oleh sebagian besar masyarakat. Karena kolesterol yang tinggi dapat memicu serangan jantung, tekanan darah tinggi, penyakit pembuluh darah dan oklusi vena retina.

Oleh sebab itu dengan permeriksaan mata bisa menjadi jendela yang menunjukkan kondisi arteri seseorang. Jika terlalu banyak kolesterol yang menumpuk di dinding arteri dan membentuk plak tebal, maka bisa menyebabkan oklusi vena retina saat ada penyumbatan di aliran darah ke dan dari mata.

Arteri retina yang dipersempit atau diblokir oleh kolesterol dapat menghambat sambungan antara saraf optik dan otak. Jika hal ini terus menerus dibiarkan akan menyebabkan sebuah gumpalan darah, maka secara tiba-tiba dapat mengakibatkan kehilangan penglihatan tanpa rasa sakit.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology, orang-orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi memiliki risiko 2,5 kali lipat lebih tinggi terkena oklusi vena retina dibandingkan orang yang kadar kolesterolnya rendah atau rendah.

Guna mencegahnya seseorang bisa mengetahui kadar kolesterolnya apakah tinggi atau normal melalui pemeriksaan mata. Seperti dikutip dari DiscoveryHealth, melalui pemeriksaan mata tersebut, dapat dilihat ciri berikut:

1. Corneal arcus, yaitu suatu cincin putih atau abu-abu tipis disekitar tepi kornea. Hal ini menunjukkan ada endapan lemak dan kolesterol di dalam mata. Meskipun sering terlihat pada orang yang sudah tua, tapi orang muda sebaiknya tidak mengabaikan hal ini. Jika ditemukan kondisi ini, maka seseorang disarankan untuk melakukan pemeriksaan kolesterol lebih lanjut.

2. Hollenhorst plaque, yaitu adanya potongan kecil dari bahan lemak (kolesterol) yang berasal dari patahan lemak di dinding pembuluh darah dan pergi ke mata. Plak ini dapat menyebabkan oklusi vena retina dan menunjukkan adanya masalah serius yang membutuhkan penanganan lebih lanjut.

Selain masalah kolesterol, mata seseorang juga bisa menunjukkan kondisi kesehatan pemiliknya. Karenanya mata merupakan bagian penting dari tubuh yang dapat mengungkapkan banyak hal.

Beberapa kondisi kesehatan juga bisa dilihat melalui permeriksaan mata seperti jika saraf optik bengkak dan terdapat darah di mata bisa menjadi indikasi dini adanya tumor otak.

Saraf optik yang pucat dan bengkak menunjukkan adanya multiple sclerosis. Diabetes juga bisa dilihat dari melemahnya penglihatan, mata kusam menunjukkan kondisi tubuh yang tidak sehat sedangkan mata yang terang dan bersih menunjukkan kondisi kesehatan yang baik.

Karenanya pemeriksaan mata secara teratur tidak hanya berguna untuk melihat apakah penglihatan seseorang masih normal atau tidak, tapi untuk memeriksa kondisi mata secara keseluruhan sehingga bisa mengetahui kondisi kesehatannya.

Sumber: www.susukolostrum.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis